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かとすいトライアスロンスイム小岩(2021年9月)のお申込み受付を開始!


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https://moshicom.com/58760/

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週3回!JR総武線小岩駅北口より徒歩3分のティップネス小岩店で開催中。
泳ぎ込みからテクニック練習まで、トライアスロンスイムやOWSに必要なトレーニングを実施します。各自のレベルに分けて実施するので初心者から上級者までご参加いただけます。アクセス抜群、キレイな施設でがっつりと泳ぎましょう!

【開催場所】
ティップネス小岩店(小岩駅北口より徒歩3分)
※アクセス:https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
木曜日 AM7:00〜8:00(6:50から入館及び入水可能、8:15完全退館)
土曜日 AM7:30〜8:30(7:15から入館及び入水可能、9:00完全退館)
日曜日 AM7:30〜8:30(7:15から入館及び入水可能、9:00完全退館)
※開始時間5分前になりましたら施錠しますので、お早めにお越しください
※開催日に関しては下記をご確認ください(60分レッスン、基本的に月12回開催)

9月
9/2(木)、9/4(土)、9/5(日)、9/9(木)、9/11(土)、9/12(日)、9/16(木)、9/18(土)、9/19(日)、9/25(土)、9/26(日)、9/30(木)
※9/23(木・祝)はお休み(同日スペシャルレッスンを開催)

【レッスン内容】
木曜日(5コース使用)
・インターバル
・ロングスイム(OWS)
土曜日(3-5コース使用)
・テクニック(基礎水泳)
・テクニック(OWS)
日曜日(5コース使用)
・インターバル
・ロングスイム(OWS)
・スピード

※木曜日はゆっくり長く泳ぐメニュー、土曜日はテクニック中心のメニュー、日曜日はレースペースを意識した泳ぎ込み中心のメニューとなります。

【定員】
30名

【参加費】
・1回利用:2,200円(税込)
・月4回プラン:7,920円(税込)※1回あたり1,980円
・月6回プラン:10,560円(税込)※1回あたり1,760円
・フリープラン:18,480円(税込)※1回あたり1,540円

※月4回プランは当月中のお好きなレッスンに4回参加できるプランです。
※月6回プランは当月中のお好きなレッスンに6回参加できるプランです。
※フリープランは当月内MAX12回参加できるプランです。(月によってはレッスン回数が12回ではない場合もございます。その場合はフリープランは適用となりませんのでご注意ください)

【お申込方法】
事前申込&事前決済
https://moshicom.com/58760/

【お申込期限】
・1回利用:各開催日の開始時間の5分前まで
・月4回プラン:9/19(日)の開始時間の5分前まで
・月6回プラン:9/16(木)の開始時間の5分前まで
・フリープラン:9/2(木)の開始時間の5分前まで

【その他事項】
・参加費にはシステム手数料を含んでいます(モシコム使用料)。
・お申込は事前決済のみとなります(クレジットカード、コンビニ決済など)。当日現金払いは承っておりませんのでご了承ください。また、コンビニ支払期限は上記と異なります。詳細はモシコムをご確認ください。
・お申込後の自己都合によるキャンセルの振替及びご返金は承っておりません。ご了承ください。
・開始時間の5分前になりましたら入口は施錠します。それ以降入館できませんので余裕を持ってお越しください。
・受付で手指の消毒と非接触体温計で熱を測定いたします。もし、37.5度以上ある場合はレッスンに参加できませんのでご了承ください。
・受付でロッカーカードをお渡しします。レッスン終了後に受付までお戻しください。
・ロッカーやパウダールームなどは出来るだけ綺麗にご使用ください。
・ロードバイクでお越しの際は1階駐輪場をご利用ください。
・ウェットスーツ、GPSウォッチ、パドル、フィン等はご利用いただけます。
・レッスン終了後はプールサイドのジャグジーやロッカー内にあるシャワーにお入りいただけます(ロッカー内の湯船には入れませんのでご注意ください)。

・券売機にてレンタルタオルをご用意しております(バスタオル 160円、フェイスタオル 150円、タオルセット 310円)。

【担当及び練習テーマ(予定)】
9/2(木)村松、ロングスイム(OWS)
9/4(土)久永、テクニック(基礎水泳)
9/5(日)齋藤、インターバル
9/9(木)村松、インターバル
9/11(土)山下、テクニック(OWS)
9/12(日)山下、ロングスイム(OWS)
9/16(木)村松、ロングスイム(OWS)
9/18(土)齋藤、テクニック(基礎水泳)
9/19(日)久永、インターバル
9/25(土)加藤、テクニック(OWS)
9/26(日)山下、ロングスイム(OWS)
9/30(木)村松、インターバル
※担当は変更になる可能性もあります
※9/23(木・祝)はお休み(同日スペシャルレッスンを開催)

【レッスン内容詳細】
・テクニック(基礎水泳)
基本的な水泳のテクニックやクロールのテクニックを徹底的にトレーニングします。
・テクニック(OWS)
OWSに必要なテクニックを中心にトレーニングします。
・インターバル
いわゆる「泳ぎ込み」です。レースを想定した強度でしっかりトレーニングします。
・ロングスイム(OWS)
OWSを想定した、長い距離を泳ぐトレーニングです。
・スピード
短い距離をいかに速く泳ぐか、を徹底的にトレーニングします。

■公式サイト
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/koiwa/


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クレイジーランニング フライデー(2021年9月) - 毎週金曜日の夜は、クレイジーなランニングを楽しむためのスクールを開催します!長時間高強度なランニングでも耐えられる心肺機能強化や、強靭な足腰を鍛えるための下半身トレーニングとしてのスプリント系メニュー、ジャンプ系メニュー。そして、それを実現するために適切に身体を使いこなすための、ラダー、ミニハードル、ミニコーンなどを使ったドリル練習になります。https://moshicom.com/58970/

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かとすいトライアスロンスイム小岩

かとすいトライアスロンスイム小岩(2021年9月) - 週3回!JR総武線小岩駅北口より徒歩3分のティップネス小岩店で開催中。泳ぎ込みからテクニック練習まで、トライアスロンスイムやOWSに必要なトレーニングを実施します。各自のレベルに分けて実施するので初心者から上級者までご参加いただけます。アクセス抜群、キレイな施設でがっつりと泳ぎましょう!https://moshicom.com/58760/

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かとすいトライアスロンスイム明大前(2021年9月) - 毎週水曜日、夜スイムを開催中!スイムのテクニック練習に特化したトライアスロンスイム&OWSスイムスクール「かとすいトライアスロンスイム明大前」。アクセス抜群の京王線、井の頭線「明大前駅」すぐのティップネス明大前店で開催します。都度参加OKですので、お気軽にご参加くださいませ!https://moshicom.com/58767/

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かとすいトライアスロンスイム喜多見(2021年9月) - しっかりスイムトレーニングするなら「かとすいトライアスロンスイム喜多見」!トライアスリートやオーシャンスイマーは“持久力強化”、マスターズスイマーは“スピード強化”など、それぞれが目指す競技に合わせたトレーニングを提供します。また、効率的に“強化”してくためには、ドリル練習などのテクニック練習も不可欠です。かとすいトライアスロン喜多見でガッツリ鍛えましょう!https://moshicom.com/58761/

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狛江多摩川ラントライアル(2021年10月3日開催) - 毎月第1日曜日に開催!ランニング記録会の「狛江多摩川ラントライアル」。5km、10km、20km、30kmの4種目から選んで出場できます。 一人でも、カップルでも、夫婦でも、仲間たちとでも、毎月開催しますので気軽にご参加ください。https://moshicom.com/58522/
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