横浜市営地下鉄線「上永谷」駅1番出口より徒歩3分にある「メガロス上永谷」にて開催する夜スイムスクールです。
プログラムは、海で泳ぐ水泳競技「オープンウォータースイミング」を目指す方を対象とした水泳レッスンです。
特徴としては毎回細かいテーマを設けたドリル練習とそれに合わせた泳ぎ込み。もっと水泳が上手くなりたい、速くなりたい方におすすめです。
【スケジュール（レッスンテーマ）】
9/7（木）
基礎水泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
クロールの「ストローク」を徹底的にやります。メインメニューはインターバルトレーニングです。
9/14（木）
前方確認＆集団泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
OWS必須のテクニック「集団泳」を練習します。メインメニューは長い時間を泳ぎ込みます。
9/21（木）
基礎水泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
クロールの「息継ぎ」を徹底的にやります。メインメニューは長い距離をじっくり泳ぎます。
9/28（木）
泳ぎ込み（泳ぎ込み100%）
スイム、キック、プルを満遍なく組み込みながら、メインメニューは200mのインターバルトレーニングを実施します。
■公式サイト
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/kaminagaya/
